Deixar de Fumar
VEJA O QUE PODE GANHAR; SE DEIXAR DE FUMAR:
Ao parar de fumar, pode-lhe acontecer sentir a boca seca e/ou tossir frequentemente: são os primeiros sinais do processo de desintoxicação.
APÓS 20 MINUTOS - A Pressão Arterial e o Ritmo Cardíaco voltam ao normal.
APÓS 8 HORAS - Os níveis de nicotina e monóxido de carbono no sangue descem 50%. O oxigénio sobe para valores normais e a probabilidade de um ataque cardíaco diminui.
APÓS 24 HORAS - A nicotina e o monóxido de carbono descem abaixo dos 10 %. Os brônquios e os pulmões começam a expelir muco e substâncias nocivas.
APÓS 48 HORAS - Eliminada a nicotina e o monóxido de carbono, o paladar melhora sensivelmente. A tensão arterial normaliza-se.
APÓS 72 HORAS - A respiração torna-se mais solta e dá-se um progressivo relaxamento dos brônquios: sensação geral de bem-estar. A pele muda de cor, tornando-se mais luminosa e elástica.
APÓS 2-12 SEMANAS - A circulação melhora em todo o corpo e caminhar exige menor esforço.
APÓS 6-9 MESES - Significativo aumento do bem-estar geral, mais lucidez e energia.
APÓS 1 ANO - Se fumava 1 maço de cigarros por dia, já poupou cerca de 820 Euros ( e agora com os aumentos imagine! ). Compre um presente para si. Bem o merece.
( Não fumo mais - antismoking center; 2003 - www.naofumomais.pt/)
Ao parar de fumar, pode-lhe acontecer sentir a boca seca e/ou tossir frequentemente: são os primeiros sinais do processo de desintoxicação.
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